#Morgenrituale: Träume aufschreiben
Wir haben die Berliner DJane Annie O gefragt, wie sie in den Tag startet. Hat eine Djane überhaupt Morgenrituale? Und wie gleicht man sein Schlafdefizit aus, wenn man eher Nachts arbeitet? Lies mehr dazu in unserem kurzem Interview.
Was es heißt, entspannt in den Morgen zu starten, weiß die Berliner DJane Annie O zu schätzen. Vor ihrem Leben als DJane arbeitete sie bis zu 12 Stunden pro Tag als Analystin bei Merill Lynch, eine der renommiertesten Investmentbanken Londons. Wieso das heute nicht mehr so ist, könnt Ihr übrigens hier im mymuesli-Blog nachlesen.
Zu welcher Uhrzeit stehst Du normalerweise auf?
Hm… Unter der Woche stehe ich so gegen 9 oder 10 Uhr auf. Am Wochenende gehe ich zu der Zeit dann eher erst ins Bett.
Weißt Du, wie viele Stunden Du durchschnittlich schläfst?
Mein Schlaf ist großen Schwankungen unterworfen – an Wochenenden bekomme ich 0 bis 5 Stunden pro Nacht, in der Woche hole ich es dann wieder auf. Ich denke im Durchschnitt komme ich dennoch auf 8 bis 9 Stunden.
Was passiert nach dem Aufwachen oder Aufstehen bei Dir als erstes?
Ich führe ein Traumtagebuch und schreibe meine Träume auf. Das muss ich so schnell wie möglich nach dem Aufwachen tun, damit sie mir nicht wieder entschwinden.
Hast Du einen Tipp oder Erfahrungen, wie man am besten in den Tag startet?
Am besten mit dem falschen Bein aufstehen – dann wird der Tag interessant!
Morgenmuffel: ja oder nein und wie schlimm?
Nö, nicht so schlimm. Ich bin nach dem Aufwachen eigentlich immer ziemlich schnell wach und munter. Und außerdem muss ich ja morgens nicht „zur Arbeit“, daher muss ich ja nicht schlecht gelaunt sein 🙂
Kaffee oder Tee oder beides oder was ganz anderes?
Beides – aber nicht zum Frühstück. In der Regel trinke ich 1 Kaffee pro Tag, meistens nachmittags – und den Tag über öfter mal Kräutertee. Und ich habe es mir zur Gewohnheit gemacht, nach dem Frühstück einen halben Liter warmes Wasser mit Ingwer- und Zitronensaft zu trinken.
Dein liebstes Frühstücksmüsli?
Ich mag es vollwertig und zuckerarm. Also eine Mischung aus verschiedenen Zutaten, die immer mal variieren können: Haferflocken, gepuffter Amaranth, Buchweizen-Cornflakes, Hirseflocken etc. Dazu frisches Obst und Mandelmilch.
Vielen Dank nochmal, liebe Annie, für Dein Interview! Annies Müsli kannst Du übrigens hier nachbestellen.