Tu privilégies une alimentation équilibrée et tu aimes aussi faire du sport ? Et tu as besoin d’un snack léger à grignoter entre deux repas ou avant l’entraînement ? Alors notre recette de shake protéiné au Salted Caramel Crunch, qui est à la fois délicieux et rassasiant, est faite pour toi !
- Notre shake protéiné est très facile à préparer : mets tous les ingrédients dans un blender et mixe-les pendant 10 secondes. Si la boisson est encore trop épaisse, ajoute un peu d’eau gazeuse.
- Pour un shake protéiné végan, remplace le lait de vache par une boisson végétale et ajoute du yaourt végan. Essaie, chaque alternative au lait apporte sa propre touche à la recette ! Tu peux également savourer ce cocktail énergisant sans lactose : utilise simplement du lait et du yaourt sans lactose, ou des jus de fruits.
- Et si tu veux une version vraiment pauvre en glucides, remplace la banane par des fruits rouges frais : ils contiennent moins de sucre et sont également disponibles surgelés en hiver.
