Wie wäre ein proteinreicher Smoothie, den Du auch noch löffeln kannst – klingt köstlich, oder? Hier kommt das ideale After-Workout-Rezept für unsere Protein-Smoothie Bowl aus 20%-Protein-Müsli. Du kannst sie in nur wenigen Minuten und sehr einfach zuhause zubereiten. Am besten Du mixt Dir die Smoothie-Bowl vor dem Trainieren, lässt sie für einige Zeit ruhen und genießt sie dann unmittelbar nach dem Workout. So bringt sie Dir rasch neue Kräfte!
- Alle Zutaten in einen Mixer geben und auf geringster Stufe mixen, sodass eine cremige Smoothie-Bowl entsteht.
- Die Smoothie-Bowl in eine große Schale geben.
- Wenn Du die Bowl mit einem Topping aus Walnüssen, Haselnüssen, Kokosnuss, Paranüssen dekorierst, wird sie viel proteinreicher. Zum Schluss 40%-Protein-Müsli zu den Nüssen streuen.
