Pancakes mit Hafer Nilk

Frühstück

Zubereitungszeit

2 Portionen

PROTEIN PANCAKES

Perfekt für nach dem sport


Zutaten für Portionen

  • 100 g Haferflocken (Porridge Klassisch Pur oder Protein Berry)
  • 50 ml Hafer Nilk
  • 1 Reife Banane
  • 1 TL Kokosöl
  • 2 EL Chiasamen

  1. Die Banane, den Porridge und die Hafer Nilk in einem Mixer oder mit einem Pürierstab zu einem Teig vermischen.

  2. Die Chia-Samen unter den Teig heben und  5 Minuten quellen lassen.

  3. Das Kokosöl in einer beschichteten Pfanne zergehen lassen und die Pancakes von jeder Seite 2-3 Minuten goldbraun backen.


Pancakes mit Hafer Nilk
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