Frühstück
Zubereitungszeit
2 Portionen
PROTEIN PANCAKES
Perfekt für nach dem sport
Zutaten für Portionen
- 100 g Haferflocken (Porridge Klassisch Pur oder Protein Berry)
- 50 ml Hafer Nilk
- 1 Reife Banane
- 1 TL Kokosöl
- 2 EL Chiasamen
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Die Banane, den Porridge und die Hafer Nilk in einem Mixer oder mit einem Pürierstab zu einem Teig vermischen.
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Die Chia-Samen unter den Teig heben und 5 Minuten quellen lassen.
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Das Kokosöl in einer beschichteten Pfanne zergehen lassen und die Pancakes von jeder Seite 2-3 Minuten goldbraun backen.
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