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Dessert
Zubereitungszeit
1 Portionen

BREAKFAST SMOOTHIE BOWL


Zutaten für Portionen

3 EL
Magerquark, gehäuft
1
Banane
2 Handvoll
Himbeeren
1 TL
Honig
40 g
Fit in Shape Strawberry Banana
1 Handvoll
Toppings (Walnüsse, Haselnüsse, Kokoschips und Granatapfelkerne)

    1. Das Topping aus Walnüssen, Haselnüssen, Kokoschips und Granatapfelkernen beiseite stellen.

  2. Alle Zutaten in einen Mixer geben und auf geringster Stufe mixen, sodass eine cremige Masse, also Smoothie-Bowl, entsteht.

  3. Die Smoothie-Bowl in eine große Schale geben.

    1. Wenn Du die Bowl mit einem Topping aus Walnüssen, Haselnüssen, Kokosnuss und Granatapfelkernen dekorierst, wird sie viel proteinreicher. Einfach in Streifen auf dem Smoothie entlang streuen. Fertig!

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Eine besonders hübsche Alternative sind Smoothie Bowls mit Chia-Samen. Ähnlich wie bei Smoothies pürierst Du als Grundlage für Deine Bowl Obst, Gemüse oder beides zusammen - später gibst Du Dein Lieblingsmüsli und als Topping Chia-Samen hinzu. Der große Unterschied zum Smoothie: Du trinkst Smoothie Bowls nicht, sondern genießt sie mit dem Löffel aus der Schale.