FEEL-GOOD YOGA FLOWS
Namaste: Yoga ist eine absolute Wohltat für Körper und Geist. Isabel (@yogabybelle) und Rebecca (@rebeccaarabella) führen Dich durch geschmeidige und kurze Yoga-Flows für ordentlich Energie, Flexibilität und Wohlbefinden. Der Körper wird bei diesen Sequenzen sanft und sicher mobilisiert und Dein Rücken wird es Dir danken. Für Anfänger geeignet, also... auf die Matte, fertig, los!
NIMM DIR ZEIT FÜR DICH
Einblick in die Meditation
Peter (@peterbeercoaching) nimmt Dich mit auf die spannende Reise in die Meditation. Entdeck seine 3er-Serie zur Einführung in die Mediation:
Für Deine innere Ruhe und Konzetration – Soraya (@sorayas_world) hilft Dir dabei, Dich auf positive Gedanken zu bringen und einen klaren Geist zu bewahren.
FEEL-GOOD FITNESS
Tu Dir und Deinem Körper etwas Gutes und mache ein kurzes, aber intensives, Homeworkout mit Sophia (@sophia_bu). 5 Minuten, 8 Übungen, volle Power! Schnapp Dir eine Matte, zieh Dir bequeme Kleidung an und los geht's.
SELBSTLIEBE
Kiki beschäftigt sich auf ihrem instagram Account (@kikidoyouloveme) mit den Themen Selbstliebe und Selbstakzeptanz. In diesem Video gibt Euch Kiki wertvolle Tipps, wie Ihr toxische Einflüsse aus Eurem Leben verbannt und nur Dinge tut, die Euch gut tun.
