“Fühl Dich gut” klingt nach “leichter gesagt als getan”? Keine Sorge – wir helfen Dir, bewusster zu genießen, zufriedener zu sein und Deinen Flow zu finden. Genau wie diese Müslis: Unser Activated Crunch unterstützt dank den Spurenelementen Zink, Selen und Kupfer sogar die Funktion Deines Immunsystems. Genau wie unser Buckwheat Cashew Granola enthält es wertvolle, gekeimte Zutaten. Welches probierst Du zuerst?
DEIN FEEL-GOOD-MIX
Dir muss es am besten schmecken – sonst fühlt es sich nur halb so gut an. Mix Dir also Dein eigenes Fühl-Dich-Gut-Müsli, so wie Du es am liebsten magst. Zum Beispiel mit unseren besonders ballaststoffreichen Zutaten: Tigernüsse haben ganze 33 Gramm Ballaststoffe (pro 100 Gramm), schwarze Johannisbeeren sogar 35 und der absolute Spitzenreiter sind unsere Plantago-Samen mit unglaublichen 83,6 Gramm. Warum Ballaststoffe gut sind? Sie machen länger satt und enthalten besonders wenige Kalorien. Da schmeckt´s doch gleich doppelt so gut, oder?
TOP ZUTATEN FÜR DEINEN feel-good-MIX
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Dann finde mit Deinem DNA-Testkit heraus wie Du Deine Ziele langfristig noch wirksamer erreichst!
SO STARTEST DU AUSGEGLICHENER IN DEN TAG
Entwickle Deine ganz eigene Morgenroutine, die zu Dir passt. Hier 3 simple Schritte, die Du individuell anpassen kannst. Wir sind uns sicher, Dein Start in den Tag wird sich noch viel besser anfühlen als bisher:
Schritt 1:
Bevor Du jetzt gleich aufspringst oder an Deine To Do´s von heute denkst: Atme tief durch! … konzentrier Dich erstmal aufs Ankommen. Auf Dich selbst. Nutz Deinen Atem, um Kopf und Körper in Balance zu bringen. Jeder bewusste Atemzug sorgt dafür, zu Dir zu finden und wacher zu werden.
Schritt 2:
Gönn Deinem Körper 1 Minute Aufmerksamkeit: Rekel und streck Dich. Du kannst ganz natürliche Reflexe Deines Körpers beim Wachwerden mitnutzen, nämlich bewusstes Seufzen und Gähnen. Falls Du Kinder hast, beobachte sie morgens mal. Sie machen es (noch) ganz selbstverständlich.
Tatsächlich hilft Seufzen und Gähnen dem Körper lockerer zu werden und zu entspannen. Gleichzeitig bringt das Gähnen eine Extra-Dosis Sauerstoff für Deinen Organismus. Fühle, wie Du dadurch wacher wirst …
