Abnehmen durch gesunde Ernährung

SCHLANKER-LEBEN-BUCH

Unser Schlanker-Leben-Buch im Soft-Cover ist die perfekte Ergänzung zum Schlanker-Leben-Plan von mymuesli. Aber keine Angst, es ist kein dogmatischer Diät-Ratgeber. Auf 175 Seiten findest Du alles, um noch heute mit einer ausgewogeneren Lebensweise zu starten: Ernährungsgrundregeln, Alltagstipps, effektive Fitnessübungen und 40 geniale Rezepte für jede Tageszeit.
  • Schlanker-Leben-Buch für 19,90 €
    inkl. MwSt. | zzgl. Versand


WAS DICH IM SCHLANKER-LEBEN-BUCH ERWARTET


Max stellt es Euch in diesem Video kurz unser Schlanker-Leben Buch vor und erzählt, warum es überhaupt entstanden ist...

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Rezepte zum Durchstarten

Um Dir die Planung Deiner Mahlzeiten zu erleichtern, haben wir Dir Rezepte für morgens, mittags, abends oder für Snacks zwischendurch zusammengestellt. Es unterstützt Deinen 6-wöchigen Schlanker-Leben-Plan durch einen tabellarischen Speiseplan, um jeden Tag Deiner Challenge und darüber hinaus mit abwechslungsreicher und zugleich ausgewogener Kost zu gestalten.

Gesunde Küche mit mymuesli

Grundregeln für eine ausgewogene  Ernährung

Sich über 6 Wochen ausgewogen zu ernähren, ist gar nicht so schwer, wenn Du ein paar einfache Regeln befolgst. Dann kommen noch einige knifflige Momente im Alltag hinzu. Für genau solche Situationen hat unsere Ernährungsexpertin Sabrina Bardas sinnvolle Tipps und Vorschläge, wie Du trotzdem Deinen Vorsätzen treu bleiben kannst − ohne schlechtes Gewissen. Zusammen mit Ernährungsspezialisten haben wir einen 3-Phasen-Plan entwickelt, mit dem sich der Körper schrittweise an eine neue Ernährung gewöhnen kann.

Regeln für eine gesunde Ernährung

Effektive Fitnessübungen

Regelmäßige und ausreichende Bewegung ist neben der Ernährung eine der wichtigsten Säulen für Dein körperliches und geistiges Wohlbefinden. Unser Fitness-Experte Matthias Maier verrät Dir im Schlanker-Leben-Buch die besten Tipps für mehr Sport im Alltag. Von einfachen Übungen über wichtige Hinweise, wie Du Dich vor Sportverletzungen schützt, bis hin zu Erfahrungsberichten geben wir Dir einen umfangreichen Ratgeber in die Hand.

Ratgeber für gesunde Lebensführung

Leseprobe

Hier bekommst Du einen ersten Einblick in Dein Schlanker-Leben-Buch mit mehr als 40 leckeren Rezeptideen. Lies direkt online oder lad Dir eine Leseprobe gratis herunter. Und im mymuesli-Blog erzählt Dir Max mehr über die Entstehung des Buches. Teil Deine Erfolge bei der Schlanker-Leben-Challenge gern auch über Instagram mit dem Hashtag #FitIn6Wochen oder poste sie auf Facebook!

Du kannst Dir die Leseprobe auch als PDF downloaden (16MB).

Leseprobe Schlanker-Leben-Buch

Gesunde Ernährung mit Müsli?

Gibt es gesundes Müsli? Welches Müsli ist gesund? Welches Müsli hilft beim Abnehmen? Trägt Müsli zu gesunder Ernährung bei? Auf dieser Seite stellen wir Euch Müslis vor, die Euren individuellen Gesundheits- und Ernährungsbedürfnissen angepasst sind: Müsli für Sportler, Müsli ohne Getreide, Müsli ohne Zucker und viele mehr. 

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Müsli und Kalorien

mymuesli bietet verschiedene Müslis, die sich hervorragend für ein figurbewusstes Frühstück eignen und darüber hinaus wichtige Nährstoffe für den Tag liefern. Auf dieser Seite stellen wir Dir diese Müslis vor. In unserem Nährwert-Check kannst Du genau nachvollziehen, wie viele Kalorien und welche Inhaltsstoffe in Deiner Müslischale landen.

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