Du möchtest Dich in Deinem Körper fit und wohl fühlen? Unser DNA Test kann Dir dabei helfen Deine Ziele nachhaltig zu erreichen. Denn Deine Gene sind so einzigartig wie Du selbst. Sie stecken voller lebenswichtiger und spannender Informationen – eben auch über Deine ganz persönliche Verstoffwechselung der sogenannten Makronährstoffe (Kohlenhydrate, Fette und Proteine). Mit unserem Ernährungstest findest Du heraus welcher Stoffwechsel- und Sporttyp Du bist sowie Deine genetische Neigung zu Übergewicht, Hungergefühl und dem sogenannten Jojo-Effekt. Neugierig geworden?
❤ Testkit für Zuhause (Speichel-Selbsttest) ❤ DNA-Laboranalyse in akkreditierten Laboren ❤ Persönlicher Ergebnisbericht (50 Seiten) ❤ Maßgeschneiderter 4-tägiger Ernährungsplan mit Rezepten ❤ Deine DNA-Müslimischung im Wert von bis zu 10€
Vom DNA-TEst zuR Personalisierten Ernährung – so Funktioniert's
1. Test zuhause durchführen
Wangenabstrich durchführen und Deine “Speichelprobe” in vor-frankierter Versandtüte (nur DE) unkompliziert an unser zertifiziertes Labor schicken.
2. Analyse im akkreditierten Labor
Deine Speichelprobe wird durch speziell ausgebildete Mitarbeiter in einem unserer zertifizierten Partnerlabore nach dem neusten Stand der Wissenschaft analysiert.
3. Ergebnisse und Empfehlungen erhalten
Nach wenigen Tagen erhältst Du Deinen 50-seitigen Ergebnisbericht (BEISPIEL) per Email, inkl. maßgeschneiderter Lebensmitteltabelle (nicht nur Müsli) und 4-tägigien Ernährungsplan.
4. Personalisierte müslis entdecken
Mix Dir auf Basis Deiner individuellen Zutaten-Empfehlungen Dein perfektes Müsli oder sichere Dir ein Müsli aus unseren exklusiv für Deinen Stoffwechseltyp ausgewählten Mixen.
P-TYP ➕ P-TYP ➖
Als Proteintyp kannst Du proteinreiche Nahrung, wie Fleisch, Fisch und Milchprodukte sehr gut verstoffwechseln.C-TYP ➕ C-TYP ➖
Als Kohlenhydrattyp wandelst Du kohlenhydratreiche Nahrung wie Brot und Kartoffeln schlechter in Körperfett um als andere Stoffwechseltypen.C-L-TYP ➕ C-L-TYP ➖
Als Kohlenhydrat- und Fetttyp kannst Du fett- und kohlenhydratreiche Nahrung wie Öl oder Brot besser verstoffwechseln als Proteine.P-L-TYP ➕ P-L-TYP ➖
Als Protein- und Fetttyp kannst Du protein- und fettreiche Nahrung wie Fisch oder Öl besser verstoffwechseln als Kohlenhydrate.C-P-TYP ➕ C-P-TYP ➖
Als Kohlenhydrat-und Proteintyp kannst Du kohlenhydrat- und proteinreiche Nahrung wie Brot und Fleisch besser verstoffwechseln als Fettsäuren.M-TYP-HIGH ➕ M-TYP-HIGH ➖
Als Mischtyp high kannst du alle drei Makronährstoffe gut verstoffwechselnM-TYP-LOW ➕ M-TYP-LOW ➖
Als Mischtyp low kannst du alle 3 Makronährstoffe weniger gut verstoffwechseln.
Neigung zu JOJO-Effekt ➕ Neigung zu JOJO-Effekt ➖
Deine genetische Wahrscheinlichkeit, nach einer Diät wieder zuzunehmen.Neigung zu Hungergefühl ➕ Neigung zu Hungergefühl ➖
Deine genetische Veranlagung Sättigung und Appetit zu verspüren.Neigung zu Übergewicht ➕ Neigung zu Übergewicht ➖
Dein genetisches Risiko, an Adipoditas zu leiden
Kraft ➕ Kraft ➖Als Krafttyp unterstützen Dich sportliche Aktivitäten, wie Gewichtstraining, am meisten beim Erreichen deiner Ziele.
Ausdauer ➕ Ausdauer ➖Als Ausdauertyp unterstützen Dich sportliche Aktivitäten, wie Joggen, am meisten beim Erreichen deiner Ziele.
Gemischt ➕ Gemischt ➖Als Mischtyp unterstützt Dich eine Mischung aus sportlichen Aktivitäten, wie Joggen und Gewichtstraining, am meisten beim Erreichen deiner Ziele.
P-TYP ➕ P-TYP ➖
Als Proteintyp kannst Du proteinreiche Nahrung, wie Fleisch, Fisch und Milchprodukte sehr gut verstoffwechseln.C-TYP ➕ C-TYP ➖
Als Kohlenhydrattyp wandelst Du kohlenhydratreiche Nahrung wie Brot und Kartoffeln schlechter in Körperfett um als andere Stoffwechseltypen.C-L-TYP ➕ C-L-TYP ➖
Als Kohlenhydrat- und Fetttyp kannst Du fett- und kohlenhydratreiche Nahrung wie Öl oder Brot besser verstoffwechseln als Proteine.P-L-TYP ➕ P-L-TYP ➖
Als Protein- und Fetttyp kannst Du protein- und fettreiche Nahrung wie Fisch oder Öl besser verstoffwechseln als Kohlenhydrate.C-P-TYP ➕ C-P-TYP ➖
Als Kohlenhydrat-und Proteintyp kannst Du kohlenhydrat- und proteinreiche Nahrung wie Brot und Fleisch besser verstoffwechseln als Fettsäuren.M-TYP-HIGH ➕ M-TYP-HIGH ➖
Als Mischtyp high kannst du alle drei Makronährstoffe gut verstoffwechselnM-TYP-LOW ➕ M-TYP-LOW ➖
Als Mischtyp low kannst du alle 3 Makronährstoffe weniger gut verstoffwechseln.
Neigung zu JOJO-Effekt ➕ Neigung zu JOJO-Effekt ➖
Deine genetische Wahrscheinlichkeit, nach einer Diät wieder zuzunehmen.Neigung zu Hungergefühl ➕ Neigung zu Hungergefühl ➖
Deine genetische Veranlagung Sättigung und Appetit zu verspüren.Neigung zu Übergewicht ➕ Neigung zu Übergewicht ➖
Dein genetisches Risiko, an Adipoditas zu leiden
Kraft ➕ Kraft ➖Als Krafttyp unterstützen Dich sportliche Aktivitäten, wie Gewichtstraining, am meisten beim Erreichen deiner Ziele.
Ausdauer ➕ Ausdauer ➖Als Ausdauertyp unterstützen Dich sportliche Aktivitäten, wie Joggen, am meisten beim Erreichen deiner Ziele.
Gemischt ➕ Gemischt ➖Als Mischtyp unterstützt Dich eine Mischung aus sportlichen Aktivitäten, wie Joggen und Gewichtstraining, am meisten beim Erreichen deiner Ziele.
Deine Daten sind sicher. Sie sind weder für Lykon noch für uns direkt einsehbar. Sie werden auf Servern mit höchsten IT-Sicherheitsstandards gespeichert und nicht an Dritte weitergegeben. Selbstverständlich folgen wir auch den Datenschutzrichtlinien derDatenschutz-Grundverordnung (DSGVO).
Unsere Empfehlungslogiken sind wissenschaftlich fundiert und transparent. Sie basieren auf über 550 anerkannten Studien. Außerdem entsprechen unsere Partnerlabore höchsten Qualitätsstandards und sind klinisch validiert. Es sind also die gleichen Labore, die Ärzte und Kliniken nutzen. → Mehr dazu auf unserer Wissenschaftsseite
Der Test, dessen Entwicklung und auch unsere Empfehlungen kommen nur von echten Experten ihres Bereiches! Das sind Ärzte, Biochemiker und Ernährungswissenschaftler. Der myDNA Slim ist dazu ein CE gekennzeichnetes Medizinprodukt der Klasse 1.
Wir sind ganz ehrlich mit Dir, und empfehlen Dir nur das, was die Wissenschaft uns rät - unbeeinflusst von populären Trends. Außerdem setzen unsere Ärzte und Ernährungswissenschaftler alles daran, neueste Erkenntnisse in unsere Empfehlungen mit einfließen zu lassen.
WAS ist im DNA-Testkit?
Das ist drin: Ein Röhrchen mit 2 Tupfern für Deine Speichelentnahme, Barcode-Aufkleber zur Identifizierung, ein Schutzgefäß für Deine Probe, eine Versandtüte (nur für den Versand aus Deutschland vorfrankiert), eine Anleitung sowie ein Anforderungsschein.
Dein Genom ist die Summe Deiner DNA. Sie ist die Abfolge unterschiedlicher Einzelbausteine, die äußerliche Eigenschaften wie das Aussehen eines jeden einzelnen bestimmt. Sie bestimmt aber ebenso innere Eigenschaften – zum Beispiel wie Dein Körper auf Ernährung, Sport und vieles weitere reagiert oder welche Veranlagungen Du hast. Der myDNA Slim Test hilft Dir dabei, mehr über die Bedürfnisse Deines Körpers zu erfahren, und kann somit dabei unterstützen Deine Gesundheit und Dein Wohlbefinden zu verbessern und eine wirksame Gewichtsbalance zu halten.
Deine DNA verändert sich im Laufe Deines Lebens nur minimal. Deshalb sind die Ergebnisse zu Deinem Stoffwechseltyp, Deiner Neigung zum Jojo-Effekt oder Übergewicht und Dein Sporttypen ein Leben lang gültig.
Jeder Körper reagiert anders auf Umwelteinflüsse und Ernährung. Ein DNA-Test gibt Auskunft über die individuellen Bedürfnisse für eine langfristig gesunde Lebensweise.
DIESE TESTER SIND SCHON BEGEISTERT
Jens, 52 „Mich hat der Test trotz der längeren Auswertungszeit überzeugt und dazu angeregt, meine Ernährung unter den Gesichtspunkten der Testauswertung zu ändern. Ich habe das Gefühl, es hat alles Hand und Fuß, wie man so schön sagt.”
*Um die Privatsphäre der Nutzer zu schützen, zeigen wir auf den Fotos andere Gesichter.
Clara, 32 "Nun weiss ich, wie ich meinen Weg mit der Ernährung gehen kann und nicht Versuch um Versuch ausprobieren muss, ob irgendeine Ernährungsweise etwas bewirkt. Spannend ist auch, dass meine Mutter ihn auch gemacht hat und man in den Ergebnissen die Verwandtschaft erkennt."
Marc, 39 „Der Test stellt mein ganzes bisheriges Essverhalten um. Ich verwerte Lebensmittelgruppen völlig anders als ich es mein halbes Leben praktiziert habe. Auch die Tips zu Sport und Ernährung halte ich für super hilfreich."
Der wissenschaftliche Support von Lykon
Prof. med. Dr Wilhelm Bloch, Leiter der Abteilung für molekulare und zelluläre Sportmedizin der Sporthochschule Köln
Prof. (OuQ) Dr. med. Alois Teuber, Sportarzt und medizinischer Betreuer von diversen Profisportlern
Prof. Ralf Schwarzer,
Professor für Psychologie und Behavioural Change an der Freien Universität Berlin
Dipl. oec. troph. Ursula Girresser, Gründerin des ESG Instituts für Ernährung, Sport und Gesundheitsmanagement
Prof. Peter Gollwitzer,
Professor für Sozialpsychologie an der New York University
PhD Nikolas Eleftheriou,
Research Scientist Lykon, Lund University
Dr. Ralf Belusa,
Arzt, Scientist, Entrepreneur
Prof. med. Dr Wilhelm Bloch, Leiter der Abteilung für molekulare und zelluläre Sportmedizin der Sporthochschule Köln
Prof. (OuQ) Dr. med. Alois Teuber, Sportarzt und medizinischer Betreuer von diversen Profisportlern
Prof. Ralf Schwarzer,
Professor für Psychologie und Behavioural Change an der Freien Universität Berlin
Dipl. oec. troph. Ursula Girresser, Gründerin des ESG Instituts für Ernährung, Sport und Gesundheitsmanagement
Prof. Peter Gollwitzer,
Professor für Sozialpsychologie an der New York University
Der DNA-Test wird in Zusammenarbeit mit unserem Partner Lykon – einem führenden Unternehmen aus der Ernährungsmedizin – durchgeführt. Deine Daten sind zu jedem Zeitpunkt sicher und werden bei Lykon nur auf Servern mit höchsten IT-Sicherheitsstandards gespeichert. mymuesli erhält nur die Ergebnisse des Tests in Form des Stoffwechseltyp-Testergebnisses (P/C/C-L/P-L/C-P/C-P-L High/Low). Die von Lykon verschlüsselt gesendeten Daten werden von uns verwendet um Dir personalisierte Müsli-Empfehlungen bereitzustellen. Die erhaltenen Ergebnisse zum Stoffwechseltyp werden für keine weiteren Zwecke verwendet und insbesondere nicht an unbeteiligte Dritte weitergegeben. Natürlich kannst du die Löschung deiner Daten jederzeit schriftlich bei uns anfragen. Alle Informationen zu Datenschutz bei mymuesli kannst Du in unserer Datenschutzerklärung finden.
Personalisierte Ernährungsempfehlungen sind schon lange ein wesentlicher Bestandteil der Ernährungswissenschaft. 1941 wurden erstmalig die Recommended Daily Allowances (RDA) festgelegt, die die Menge des täglichen Bedarfs an essentiellen Nährstoffen angeben. Dass der Ansatz einer personalisierten Ernährung im Vergleich zur unpersonalisierten Ernährung effektiver ist, wurde in der Food4Me-Studie, der größten Studie zu Personalisierter Ernährung die von der EU gefördert wurde, bestätigt.
Darüber Hinaus bestätigt unser Partner Lykon, dass deine Ergebnisse auf Hunderten von veröffentlichten Studien über die Korrelation von DNA und dem Stoffwechsel basieren. -> Mehr dazu auf unserer Wissenschaftsseite
Um zu verstehen, warum es nicht sinnvoll ist, sich bei der Ernährung ausschließlich auf die DNA zu verlassen, werfen wir einen Blick in die Genetik: Kein Mensch ist wie der andere und das liegt (unter anderem) an den Genen. Dennoch sind wir der Überzeugung, dass die genetischen Informationen allein nicht ausreichen, um einen wirklich individuell auf Dich abgestimmten Ernährungsplan zu entwickeln. Das hat verschiedene Gründe: Deine Gene sind nicht das Einzige, das Dein Wohlbefinden und Deine Leistung beeinflusst – Neben dem Erbgut haben eine ganze Menge weiterer Faktoren wie Deine Umwelt, Dein individueller Lebensstil, Deine Essgewohnheiten und Dein Aktivitätslevel einen wesentlichen Einfluss auf Dein Körpergewicht. Erst das Komplettpaket aus Genetik, Umwelt und Deinem Lebensstil ist der Schlüssel zu einer perfekten Ernährung.
Dein Stoffwechseltyp zeigt dir welche Makronährstoffe dein Körper in welchen Konzentrationen benötigt. Makros sind die Grundbestandteile der Nahrung die größtenteils aus einem oder mehreren Makronährstoffen besteht. Für eine ausgewogene Ernährung ist die optimale Zusammenstellung aller drei Arten von Makronährstoffen nötig, die jedoch wie das Aussehen von einer Person zur anderen variiert. Es gibt: 1. Kohlenhydrate, die in erster Linie als Energieträger dienen. Sie können in Mehlprodukten, Reis, Kartoffeln, verschiedenen Gemüsen aber auch in Süßigkeiten gefunden werden.
2. Eiweiße, die vom Körper hauptsächlich als Baustein für Haare, Nägel, Haut und Muskulatur genutzt wird. Eiweiße, auch Proteine genannt, kommen in hohen Anteilen in Fleisch- und Fischprodukten vor, können aber auch aus pflanzlichen Produkten gewonnen werden. 3. Fette, sind sowohl Energieträger als auch Baustein für verschiedene Körperteile und übernehmen zusätzlich noch weitere Funktionen im Körper. Sowohl pflanzliche Produkte wie Öle, Nüsse und Avocados als auch tierische Produkte sind gute Quellen für Fette.
Nein! Du erhältst vorrangig einen 50 seitigen Ergebnisbericht. Dieser enthält eine Analyse Deiner Daten samt Deinen Ergebnissen und den analysierten Genen, sowie Deine persönlichen Ernährungsempfehlung mit einer Liste deiner Lebensmittelempfehlungen, und einen 4-Tägigen Ernährungsplan samt Rezepten. Dein personalisiertes Müsli im Wert von 10€ ist unser, an den Test anschließendes Geschenk, damit du auch weiterhin mit deinem Lieblingsfrühstück in den Tag starten kannst.
Alle weiteren Antworten auf Deine Fragen findest Du in unseren FAQs in unserem Helpcenter. Mehr zur Forschung hinter dem Test findest du auf unser Wissenschaftsseite.
Die sieben Stoffwechseltypen ➕
Die genetischen Neigungen ➕
Die Sporttypen ➕
